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肝肾阴虚吃什么? 1.蘑菇 香菇是生活中非常常见的蘑菇,很多人都很喜欢吃。相传元代朱元璋非常喜欢吃,也称之为“长生菜”。中医说香菇甜,无毒。入肝胃经,具有滋补肝肾、益气养血的作用。冬天常吃蘑菇,补气养血。(美国虫草肾黄金) 2.山药 肝肾阴虚引起的症状可以通过每天吃山药和大枣来治愈。山药具有健脾益肺、健胃益肾、滋肾益精、明目、助五脏、强筋骨、安神延年的功效。 3.葡萄 中医认为葡萄酸甜可口,具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。吃的时候尽量把整颗葡萄都吃了。如果口感不是很好,可以把带皮带带带的葡萄榨成葡萄汁喝。但是要提醒的是葡萄是凉的,胃寒的人一次不能吃太多。美国虫草肾黄金 4.虫草 冬虫夏草一直有补肺补肾、护肝养肝的功效,主治肺肾两虚所致的咳嗽气短。现代医学发现它有平衡激素、提高免疫力的作用,有很多滋补作用,适合肝肾阴虚的人。 5.桑葚 桑椹具有滋阴养血的功效,能滋补肝肾之阴。说桑椹是“凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者适合。 6.枸杞 枸杞是常用的滋补肝肾的中药。人们也用枸杞泡茶喝,滋补肝肾。所有更年期女性都适合食用,对肝肾阴虚、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者有益。(美国虫草肾黄金)
男性性功能养生知识 1、密切注意睾丸素。即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。(美国虫草肾黄金) 2、定期锻炼。大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,站着骑。 3、防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。 4、适度喝酒或干脆不喝。没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。 5、注意饮食。不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。美国虫草肾黄金 6、保持健康体重。超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。 7、减少冒险性性行为。冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力,从而引起勃起功能障碍。 8、戒烟。吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。 9、控制压力。心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。(美国虫草肾黄金)
影响男性性功能的4大因素 1.吸烟 吸烟不仅会伤害我们的呼吸系统,还会影响血液循环,使血液变得粘稠,血管变得狭小,从而在阴茎想要勃起的时候出现无法充血的情况,之后导致阳痿出现。(美国虫草肾黄金) 2.药物 每4个勃起功能障碍患者中,就有1个可以追溯到药物的使用。例如一些用于治疗高胆固醇的药物会影响睾丸激素的分泌,而控制血压的药物会减缓血液流动,导致性欲减退,影响勃起和射精。美国虫草肾黄金 3.长期通宵 通宵是现在很多年轻男性的通病,有一个说法是:通宵其实是在透支生命!熬夜之后身体变得非常疲惫,免疫力也会下降,并且还会加重肾脏负担,导致阳痿的出现。 4.慢性疲劳 长期慢性疲劳的人一般都无心性生活,并且很容易出现“心有余而力不足”的情况,在性生活的时候表现出阴茎无法勃起,之后变成阳痿。(美国虫草肾黄金)
被公认是“肾黄金”的四物,男人每天坚持吃,养好肾脏腰板也直了 我们都知道肾脏是身体代谢的器官,对身体来说,起着非常重要的作用。尤其是男性朋友,更加看重肾脏的健康状态,若肾脏不好,不仅影响自己的心情,还会影响到夫妻感情。(美国虫草肾黄金) 那么该如何养好肾脏呢?别再经常吃韭菜啦!多吃这4物,补充雄激素,更彰显男人的风采。 一、生蚝 生蚝又叫做“牡蛎”,这种食物是所有食物中含锌量较丰富的食物,锌物质刚好就是男性身体较缺乏的营养物质之一,男性多吃一些,能够提高精子活力,促进身体雄性激素的分泌,坚持吃下去,也会让肾脏变得更“强壮”! 二、干贝 干贝是一种食物,它是一种扇贝的干制品,营养师价值高,里面含有蛋白质、坦率化合物、钙、铁、磷等多种营养成分,味道鲜美。 男性常常食用一些干贝,具有补肾,还可以滋阴,能够有效的缓解脾胃虚弱的效果!因此说,过年过节的时候,可以当做零食来说,坚持下去,可能会让你的肾脏变得越来越好一些。 美国虫草肾黄金 三、黑芝麻 黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、糖类、维生素、钙、铁、烙等营养成分! 中医理论“黑芝麻具有补肾、润脏、益气的好处”,从很早就知道了,黑芝麻可以养肾。 现代人都说“黑色入肾”,黑芝麻就是其中的一种,它里面的物质,能够清除身体中的自由基,起到抗衰老的作用。 黑芝麻好处较大的还是滋养肾脏,它里面的营养成分能够补充男性体内的雄激素,养好肾脏,坚持食用一段时间,你会慢慢发现腰板变得更笔直了! 四、南瓜子 南瓜子能够预防前列腺疾病,主要是因为南瓜子中含有脂肪酸,可以使得前列腺保持良好的功能。其次,南瓜子中的锌、脂肪、维生素、脲酶、氨酸等物质,帮助男性促进身体雄性激素的分泌,保护好男性的肾脏健康,让男性更有面子。 肾是藏精之脏,是身体生长发育、生殖繁衍主要的生理功能,肾脏承载的功能强大,是一个很脆弱的器官,因此在日常生活中,要进行食补来滋养肾脏,也可以适当进行腰部运动,保持充足的睡眠等等,这些都能够充盈肾气,让你重振男人雄风。(美国虫草肾黄金)
男人如何有效快速壮阳妙招 一、男人壮阳方法 1、要适度运动 保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是比较适合男人的好运动。(美国虫草肾黄金) 2、要增强自信心 做好生涯规范、好好调适自我,才能够把好的自己献给另一半。 3、要戒绝烟酒 阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多,微血管循环就会受伤,影响生殖能力。 4、要定期体检 与医师密切合作,很多药品会让削弱生殖能力,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。 美国虫草肾黄金 5、要均衡营养 六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。 6、要增强体力的男性食品 腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。想要换口味,来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错,但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。 7、安全性地选择男性产品 对于男性产品的选择一定要注意这样两点,首要要安全,无副作用,第二,效果要显著。(美国虫草肾黄金)
这10个肾虚的表现,快来看看你中招了吗? 所有的男性朋友都不想听到“肾虚”这两个字,这关系到男人的尊严,那么,肾虚有哪些症状呢?(西域雄根) 1、畏寒肢冷: 无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。 2、房事过度: 中医认为肾藏精,精藏于肾,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早写的症状,甚至导致阳葵。同时,房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。 3、头晕无力,失眠多梦: 中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病,造成头晕无力,失眠多梦等疾病。 4、哮喘: 从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下,就会出现感冒,甚至哮喘等恶性疾病。 5、腰痛: 肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说,有可能是先天不足引起的,也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说,有可能是在工作和生活中造成的,比如长时间的面对电脑久坐,就极有可能会出现腰痛。西域雄根 6、夜间多尿: 平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现哦。 7、头晕耳鸣: 白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,安心工作,造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。 8、大便干结: 虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴,主二便,所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。 9、尿频尿急尿不尽: 尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状,但是在中医上也是肾虚的一种症状,所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话,也是肾虚的。 10、阳痿早泄: 如果有了肾虚的话,直接会导致男性性功能的下降,从而出现阳葵早写的情况,这也是肾虚的一种表现。(西域雄根)
男性性功能锻炼方法 1、坐浴提高性功能 经常坐浴可以提高男人的性功能,对男人性器官健康有很大好处。具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。美国虫草肾黄金。 2、每天15个俯卧撑 对男性来说,俯卧撑是提升性能力的首 选运动。因为完成一个俯卧撑,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合,而男性在性爱时,也恰好需要调动身体这些肌肉。因此,如果男性俯卧撑能力强,那在采用男上位性爱时,他的体能会更好,动作更有力度,也更加持久。此外,常做俯卧撑能起到改善血管弹性,增加四肢血液流动的作用,这对帮助勃起,减少勃起功能障碍也有一定功效。 一般来说,男性在40岁后,如果能每天连续做15个俯卧撑,那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差,可以从简单的练习开始,离墙50厘米,双臂推墙,支撑起身体,每次进行12—15次,每天练习3遍。随着体力增长,再逐渐改成俯卧姿势,注意每次运动时都要保持背部挺直,收紧臀腹,次数由少增多。 3、常泡温水浴 温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。美国虫草肾黄金 4、肛门紧缩法 首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。 接着再鼓张腹部,就好像要把空气由背后挤到头上一样。吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想像中更紧。反覆执行1-4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。 5、仰卧静心 男性仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。 6、常晒太阳 阳光有助于抑制体内褪黑激素水平,该激素不但会影响睡眠,还会影响性欲。褪黑激素越少,性欲会更强。特别是冬季更应每日走到户外,晒晒太阳。 7、来场冷热水交替浴 这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,建议维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。 8、刺激腹股沟管部强化睾丸功能 刺激腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。 9、游泳延长勃起时间 在水中由于浮力的作用,可以让全身肌肉在较轻松的状态下得到锻炼,特别是蛙泳,腿部一张一合的动作,对肌肉起到了良好的锻炼,而蝶泳可以帮助训练你的腰腹背肌肉,再加上水的冲击力,有助于提高其性感受能力。国外曾有调查显示,一些游泳好手即使到了60—80岁高龄,性生活仍然像30岁左右的男人一样,每周性生活次数超过1次。 10、常练习下蹲 可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果较佳。 11、提肛锻炼 很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。 性是耗费精力和体力的活儿,为了让你和她都乐此不疲,记得要经常参加体育锻炼,尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等有氧耐力运动,不但能使下肢得到肌肉锻炼,还能增强持久的意志。医生说,性功能的“兴衰”与腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的关系。美国虫草肾黄金。
男性如何提高性持久力的方法 慢慢来。性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半,然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了,你可以加快速度,来一次爆炸性的结束。享硬玛卡浓缩片 这其中的变奏曲被成为“7和9技术”:保持你自己(以及对方)的兴奋,但不要到达高潮的边缘,通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换来做到这一点。 做出改变。保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个较好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。享硬玛卡浓缩片 休息。如果你感觉自己接近高潮,或者精疲力竭,不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后,重新开始一轮性交。 专注前戏。插入式性交不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激,让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部性爱招数,几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。 使用厚的安全套。虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别,但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度,使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。享硬玛卡浓缩片
中年养生有哪些方法 额外多吃7种食物 人过四十,新陈代谢水平以每10年7%的速度下降,如果还按照年轻时候的吃法,就会增加肥胖症和三高的风险。近日,日本新闻网站“IRORIO”刊文指出,40岁以上的人,不妨多吃7种食品。(至宝强根王)。 这七种食物包括,燕麦、樱桃、杏仁、深海鱼、西红柿、大豆 、牛奶。报道称,燕麦可预防动脉硬化,减少心血管病的风险;樱桃能够作用于痛风和关节痛;深海鱼含有欧米伽3脂肪酸,能帮助缓解心律不齐和高血压症状;西红柿能够预防癌症和动脉硬化,对男性前列腺也有好处;大豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇,并能提升骨密度; 牛奶富含蛋白质和钙质,不仅能增加肌肉还能健骨。(至宝强根王)。
4种天然“肾黄金”食物补肾的佳品 说到养生食物,大家第 一个想到的应该就是枸杞了,因为不管是从味道还是营养上面来说,枸杞都没得挑。女性平时多点可以让自己的气血更充沛,男人吃点,是能够让肾脏更加健康的。但其实对于男人来说,枸杞并不是比较好的补肾佳品,4种是天然的“肾黄金”,男人坚持吃点,肾脏更健康。(美国虫草肾黄金)。 黑加仑这种食物长的和葡萄很像,但又有所不同。黑加仑有着很丰富的营养,就比如说维生素、矿物质等等,是一种养生佳品。平时吃点它,可以对一些疾病起到预防效果,例如贫血、水肿等等。另外男性若是可以经常吃点,可以使身体经络更通畅,对肾脏健康是很有帮助的。 美国虫草肾黄金 这是很多人都非常喜欢吃一种食物,味道好营养高。冬天天气是非常寒冷的,若是能够喝一杯热腾腾的黑米粥,是可以起到养护肠胃效果的。男性若是能够坚持吃点,能够让自己的免疫得到提高,让肾脏更加的健康。 桂圆的营养也是不低的,不管是直接生吃还是泡水喝,味道都是很好的。而且它储存的时间也是挺长的,男性在冬天多吃点桂圆或者是用桂圆泡点水喝,可以使肾脏更加的轻松,从而让肾脏更加的健康。 海虾里面的蛋白质、微量元素是比较多的阿,平时适量的吃一点,是可以让我们身体的免疫力得到提高的,对男性来说,海虾也是一种很好的滋补食物,因为它有着滋养肾脏作用,让肾脏变得更加健康强壮。(美国虫草肾黄金)。
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