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肝肾阴虚吃什么?
1.蘑菇
香菇是生活中非常常见的蘑菇,很多人都很喜欢吃。相传元代朱元璋非常喜欢吃,也称之为“长生菜”。中医说香菇甜,无毒。入肝胃经,具有滋补肝肾、益气养血的作用。冬天常吃蘑菇,补气养血。(美国虫草肾黄金)
2.山药
肝肾阴虚引起的症状可以通过每天吃山药和大枣来治愈。山药具有健脾益肺、健胃益肾、滋肾益精、明目、助五脏、强筋骨、安神延年的功效。
3.葡萄
中医认为葡萄酸甜可口,具有滋补肝肾、补益气血、增进食欲、生津利尿的作用。吃的时候尽量把整颗葡萄都吃了。如果口感不是很好,可以把带皮带带带的葡萄榨成葡萄汁喝。但是要提醒的是葡萄是凉的,胃寒的人一次不能吃太多。
4.虫草
冬虫夏草一直有补肺补肾、护肝养肝的功效,主治肺肾两虚所致的咳嗽气短。现代医学发现它有平衡激素、提高免疫力的作用,有很多滋补作用,适合肝肾阴虚的人。
5.桑葚
桑椹具有滋阴养血的功效,能滋补肝肾之阴。说桑椹是“凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者适合。
6.枸杞
枸杞是常用的滋补肝肾的中药。人们也用枸杞泡茶喝,滋补肝肾。所有更年期女性都适合食用,对肝肾阴虚、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者有益。(美国虫草肾黄金)
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