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肾虚如何调理
补肾要根据不同证型,科学进补。很多人都觉得自己肾虚,并且都想快速地把肾虚补上来。肾虚需要对症慢慢地补,一般可以通过改变生活方式以及饮食进行调理。再者,日常生活中也可以用一些平补的药材(西域雄根),中医调养也很重要。主要遵循以下4点:
1. 辩证补肾。要分清肾阴、肾阳、肾气,肾精的亏虚,根据不同亏虚,采取不同调养方法。肾精亏要填肾精,肾气虚要益肾气,肾阳虚要温肾阳,肾阴虚要滋肾阴,一定要分类补肾。
2. 阴阳互补。补肾要阴阳互补,人体孤阴不生,独阳不长,阴虚的人常常也有不同程度的阳虚,而阳虚的人也可能有不同程度的阴虚。所以,一定要阴中求阳,阳中求阴,不可单一地只用补肾阳的药,肾阳的药容易出现伤阴的情况,出现阴阳的失调。
3. 平和补肾。当我们分不清是肾阳虚、肾阴虚、肾精亏的时候,可以采取先补精气,比较平和的补肾方法。精气夺则虚,精气不虚了,阴阳虚就会得到改善。
4. 注意生活方式。除了进行药物(西域雄根)补肾以外,还要注意食物、生活方式等,这样才能使补肾更全面、更均衡。
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